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男性腰圍一旦超過90公分以上,罹患代謝症候群的機率就增加2.7倍。國內有健診門診分析數據發現,近5年腰圍超標男性,從每10人有3人,激增到首度超過半數,依此推算,雙北地區年屆更年期男性就有約36.7萬人是「大腹翁」,腰圍破百男性不減反增。
哈佛健診抽樣統計100年到104年間,共2038名、大台北地區46至60歲年屆更年期的男性腰圍,發現在5年間,腰圍超過90公分的大腹翁,從每10人有3人超標,增加到有一半以上的人腰圍超標。
哈佛健診中心院長納祖德表示,據此比率,以雙北地區46至60歲男性約73萬人推算,有超過一半、約36.7萬人腰圍不符健康原則,且進一步分析數據發現,每人平均超出約5公分,超標數字合計達到21公里的半馬距離。
納祖德說,統計更發現,腰圍失控超出100公分者,從5年前的平均104.69公分,已經達到105.76公分,增加了1.07公分,罹患高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的危險性也隨之增加2%至6%。
納祖德表示,這個年齡層的男性多數不在意身材外觀,認為自己的新陳代謝減弱,不可能減重,導致情況惡化,除非因為罹患如癌症等重大疾病才有可能促使這個族群改變體重、增加運動。
納祖德提醒,男性腰圍不應超過90公分、女性不應超過80公摺疊式紗門分,久坐不動是造成現代人腹部肥胖的元凶,要消除腰圍,唯一方法是少吃多動,建議每坐30分鐘到1個小時,就應該起身活動一下,平時上下班時多走路、爬樓梯,每星期都要維持3到5次、每次約1個小時的中、強度運動習慣,例如快走、騎自行車、游泳等。
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- 品號:4774345
- 吊掛式設計,方便使用
- 可置放洗淨後的餐盤,以利風乾
- 可置放蔬果,吊高不占餐桌空間
【功能特點】
- 吊掛式設計,方便使用
- 三層式空間,可分層放置物品。放置食材、烹調用具或清洗完畢之餐具,待滴水晾乾使用或收藏
- 超細網目、拉鍊式封口,可防蚊蠅飛入或避免其他小動物(松鼠、鳥類)搶奪食物。
- 收納後體積小,完全不佔車廂空間。
- 是野外露營不可或缺的好幫手
【使用方式】
- 展開,將上方所附掛勾吊掛於固定處(掛燈器、樹枝...皆可)
- 吊掛時務必離地,側面切勿靠近樹枝,以免造成傾斜。
【商品材質】
材質:塑膠、鐵
重量:0.5kg
展開尺寸:34 X 34 X 50cm
收納尺寸:34 X 34.6 X 3cm
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時事分享
男性腰圍一旦超過90公分以上,罹患代謝症候群的機率就增加2.7倍。國內有健診門診分析數據發現,近5年腰圍超標男性,從每10人有3人,激增到首度超過半數,依此推算,雙北地區年屆更年期男性就有約36.7萬人是「大腹翁」,腰圍破百男性不減反增。
哈佛健診抽樣統計100年到104年間,共2038名、大台北地區46至60歲年屆更年期的男性腰圍,發現在5年間,腰圍超過90公分的大腹翁,從每10人有3人超標,增加到有一半以上的人腰圍超標。
哈佛健診中心院長納祖德表示,據此比率,以雙北地區46至60歲男性約73萬人推算,有超過一半、約36.7萬人腰圍不符健康原則,且進一步分析數據發現,每人平均超出約5公分,超標數字合計達到21公里的半馬距離。
納祖德說,統計更發現,腰圍失控超出100公分者,從5年前的平均104.69公分,已經達到105.76公分,增加了1.07公分,罹患高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的危險性也隨之增加2%至6%。
納祖德表示,這個年齡層的男性多數不在意身材外觀,認為自己的新陳代謝減弱,不可能減重,導致情況惡化,除非因為罹患如癌症等重大疾病才有可能促使這個族群改變體重、增加運動。
納祖德提醒,男性腰圍不應超過90公分、女性不應超過80公摺疊式紗門分,久坐不動是造成現代人腹部肥胖的元凶,要消除腰圍,唯一方法是少吃多動,建議每坐30分鐘到1個小時,就應該起身活動一下,平時上下班時多走路、爬樓梯,每星期都要維持3到5次、每次約1個小時的中、強度運動習慣,例如快走、騎自行車、游泳等。
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